Nos cours 2022/2023

  • Les cours peuvent être regroupés et les horaires modifiés en fonction du nombre de participants.
  • Afin d’assurer la qualité des cours, le nombre de participants peut être limité par les moniteurs.
  • CHF 50.- de réduction pour chaque cours supplémentaire fait par la même personne.

Gym parents-enfants

Découvrir une salle de gym et son matériel. Se défouler en courant, en sautant, en grimpant. Rencontrer d’autres enfants, apprendre des jeux et des comptines. Bouger au rythme de la musique.

Jeux et danse

La danse te passionne depuis toujours ? Viens te déhancher sur les chorégraphies imaginées par Déborah et Tatiana dans l’un des quatre cours en fonction de ton âge.

Tests de gymnastique

Les rubans, les massues, les cerceaux ou la corde t’ont toujours passionné, rejoins-nous pour développer ta souplesse, ta coordination et ton harmonie.

Interval training

L’interval training est un cours varié et complet mêlant musculaire, cardio et même relaxation/méditation. Le cours parfait pour travailler tes muscles, transpirer et te recentrer sur ton corps.

Strong Nation

Un nouveau nom pour le Strong by Zumba, mais toujours autant d’intensité et de transpiration. Il va sans dire que Karin va te motiver à bouger, danser et t’éclater.

Zumba

Tout le monde en piste ! Des exercices sans “contraintes”, mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.

Aerodance / Latino

L’aérodance est un mélange de fitness et de danse aux musiques variées (Salsa, Hip Hop, latino…). Facile à suivre et efficace pour brûler des calories, ce cours s’adresse à tout public.

Step

Réalisez des chorégraphies autour du step. A mi-chemin entre un travail cardio et le renforcement musculaire, ce cours vous permet également de développer votre coordination.

Yoga

Travailler votre physique en toute sérénité, voilà ce que permet le yoga. Cette théorie indienne vieille de plusieurs millénaires inclut des techniques de respiration, des exercices physiques et mentaux et assure mobilité et sérénité.