Inspiration Yoga

Nouveau cours alliant renforcement musculaire de la totalité du corps et souplesse. Ilona va vous amener à faire des efforts tout en vous écoutant afin de ne pas dépasser les limites mais de vous libérer progressivement. A chaque fin de séance un moment de relaxation conclura le cours. 

Jour : Jeudi

Heure : 19h30 à 20h30

Monitrice : Ilona Bürcher

Âge : dès 16 ans

Prix : 200.-

Strong by Zumba

Il va sans dire que Mélanie va te motiver à bouger, danser et t'éclater!  Le cours Strong by Zumba va t'aider à te surpasser et dépasser tes limites !

 

Strong by Zumba 

Jour : Mercredi

Heures : de 20h à 21h

Age: dès 18 ans

Monitrice : Karine Beney

Prix : 200.- 

 

Tests individuels

Si tu aimes les rubans, les massues, les cerceaux ou la corde t’ont toujours passionnés, rejoins-nous pour développer ta souplesse, ta coordination et ton harmonie ! Différents niveaux et tests imposés selon les âges te permettront d’évoluer et de te dépasser de saison en saison. Nos monitrices, Ines, Emma, Patricia et Rita bénéficiant de formations et d'une grande expérience, sauront te former au mieux afin que les concours de fin de saison se déroulent de la meilleure manière qu’il soit !

 

Test fille 1a : 

Jour : Mardi

Heure : 16h45 à 17h30

Monitrice : Rita Schiavo

Âge : de 2012 à 2013

Prix : 150.- 

 

 

Test fille 1b : 

 Jour : Mardi

 Heure : 17h30 à 18h15

 Monitrice : Rita Schiavo

 Âge : de 2011 à 2012

 Prix : 150.- 

 

Test Jeunesse 1a :

Jour : Lundi

Heure : 18h à 19h30

Monitrices : Raquel Carvalho (sous la supervision de Ines Bello et Rita Schiavo)

Âge : de 2008 à 2011

Prix : 180.-

 

Test Jeunesse 3 :

Jour : Mercredi

Heure : 14h à 15h30

Monitrice : Patricia Esteves

Âge : de 2004 à 2011

Prix : 180.-

 

 

Test Active 4 :

Jour : Mardi

Heure : 18h à 19h30

Monitrice : Rita Schiavo

Âge : Avoir réussi le jeunesse 3

Prix : 180.-

 

Interval training

Tu as plus de 18 ans et tu cherches un moyen de rester en forme sans te ruiner ? Ce cours est pour toi ! Amanda donne  un cours diversifié où tu pourras gagner des fesses et des abdos de rêve tout en travaillant ton cardio pour perdre les kilos superflux! Le cour est destiné à des femmes de tout niveau! 

Jour : Lundi

Heure : 19h45 à 21h

Monitrice : Amanda Coia

Âge : dès 18 ans

Prix : 200.-

Danse Jeunesse

Nouveau cours 100% danse cette année destiné aux ados âgé(e)s de 7e harmos à 18 ans. Danses endiablées sur des chorégraphies inventées par Jennifer Martin.

Jour : Mercredi

Heure : 18h à 19h 

Monitrice : Jennifer Martin

Âge : de la 9 Harmos à 18 ans

Prix :  150.-